|
Waga przed wyjazdem.
|
100 公斤
最近减少: 65.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 84.79克.
早餐: KFC Zinger, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. 午餐: Żywiec Piwo Żywiec. 小食/其他: Kawa Espresso, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加4.4 公斤
|
 评论
Nie, no znowu wspomaganie społeczności FS? 😸
|
😂 Bieg w niedzielę, więc podbiłem wagę, żeby mieć z czego schodzić. Jeszcze nie umiem trzymać wagi w obrębie np. 1 kg😉
2018年11月28日 会员：: gaweł_po_40
|
PawBrz wiem coś o trudach utrzymania wagi, ale 1 kg to całkiem zacny margines 👍🐱
|
K1C1A do niedzieli będzie waga w ryzach. Z drugiej strony zimno, czeka mnie 10 km a tłuszczyk grzeje 😎
2018年11月28日 会员：: gaweł_po_40
|
Tylko żebyś się za mocno nie rozpedzil 😉 znaczy z wagą 😂
2018年11月28日 会员：: fatslawio
|
|
|