在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 53.24克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 195.88克.
早餐: Виноград, Кедровые Орехи , Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Fish House Филе Трески. 晚餐: Molli Зерновой Творог со Сливками 5%. 小食/其他: Мандарины, Бурже Хлебцы Шведские, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Семга Слабосоленая, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|