在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 81.14克 | 碳水物: 201.28克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кофе, Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сахар, Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Перекресток Семга, Кофе, Чай, Вареное Яйцо. 晚餐: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Чай, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Bonfesto Рикотта Лайт, Медовик. 小食/其他: Село Зеленое Пудинг Ванильный , Гречка Отварная, Простой Йогурт, Банан, Вареное Яйцо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Кабачковая Икра, Перекресток Семга, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Окей Груша Конференс, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 更多的......
|
|
1654 千卡
|
运动:
看电视 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|