Jothika的日记, 2012年09月11日

I hope I don't creep back up...

76.9 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月11日:

1407 千卡

脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 171.14克. 早餐: Cinnamon Toast Crunch, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . 午餐: Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Grilled Chicken Nachos. 晚餐: Thin Crust Cheese Pizza. 小食/其他: Extra Pure Dark Chocolate. 更多的......

2072 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 15 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

支持

No, you won't. You're working too hard to let it slip. Have a little faith. I do!

2012年09月11日会员：: jenkie5


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