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Jothika
日记
2012年09月11日
Jothika的日记, 2012年09月11日
Jothika的个人资料
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I hope I don't creep back up...
76.9 公斤
最近减少:
15.7 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年09月11日:
1407 千卡
脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 171.14克.
早餐:
Cinnamon Toast Crunch, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) .
午餐:
Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Grilled Chicken Nachos.
晚餐:
Thin Crust Cheese Pizza.
小食/其他:
Extra Pure Dark Chocolate.
更多的......
2072 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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No, you won't. You're working too hard to let it slip. Have a little faith. I do!
2012年09月11日 会员::
jenkie5
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