在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 105.61克 | 碳水物: 103.45克.
早餐: Ашан Пирог Домашний с Творогом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Мандарины, Свекла Вареная, Горбуша, Гринагро Сметана 15%. 晚餐: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Кофе с Молоком, Гринагро Молоко 2,5%, Гринагро Творог Отборный 9%, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|