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JeffinAurora
日记
2018年11月27日
JeffinAurora的日记, 2018年11月27日
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在2018年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
88.9 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
16.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月27日:
212 千卡
脂肪: 11.02克 | 蛋白质: 4.34克 | 碳水物: 24.04克.
早餐:
Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coca-Cola Coke Zero.
更多的......
2367 千卡
运动:
Lecturing/Standing - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, Typing at the computer - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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