JeffinAurora的日记, 2018年11月27日

在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

88.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月27日:

212 千卡

脂肪: 11.02克 | 蛋白质: 4.34克 | 碳水物: 24.04克. 早餐: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coca-Cola Coke Zero. 更多的......

2367 千卡

运动: Lecturing/Standing - 2 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 3 小时和 30 分钟, Typing at the computer - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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