在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3060 千卡
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脂肪: 108.68克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 410.95克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Müller Milchreis Apfel, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 晚餐: Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln, Banane, Haribo Lakritz Schnecken. 小食/其他: Gut & Günstig Mozzarella Sticks, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Bifi Salami . 更多的......
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2002 千卡
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运动:
驾驶 - 5 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 健身 - 3 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 坐着 - 2 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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