在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 141.46克 | 碳水物: 337.70克.
早餐: Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solfrutta Succo di Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerealia Filone Morbido al Farro. 晚餐: Alesto Albicocche Essiccate, Riso, Peperoni Rossi Dolci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. 小食/其他: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Sondey Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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