|
yes,yes! 99.8 kg, onder de 100!
|
99.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 202.04克.
早餐: Rozijnen, Chiazaad, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 午餐: Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Boekweitmeel, Maïs, Ei, Olijfolie, Aubergine, Champignons, AH Gesneden Uien, Tomaten, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Zoete Aardappel. 小食/其他: Terrasana Maple Syrup, Gepelde Zonnebloempitten, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Banaan, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, Komkommer, AH Geschrapte Worteltjes, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|