在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 118.74克 | 碳水物: 152.16克.
早餐: Овсяное Печенье с Сухофруктами и Орехами, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Европром Икра Царская, Геркулес Хлеб Зерновой, Гурман Омлет с Овощами. 午餐: Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Белая Дача Молодой Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Мандарины, Кофе с Молоком, Шарлотка с Овсяными Хлопьями, Простой Йогурт, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|