|
ну хоть не в плюс
|
63.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 75.14克 | 碳水物: 22.45克.
早餐: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Фитнес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Огурец (без Кожуры), Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2627 千卡
|
运动:
洗碗 - 30 分钟, 购物 - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|