在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 62.29克 | 蛋白质: 94.34克 | 碳水物: 179.06克.
早餐: Таврия Сосиски Сливочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. 午餐: Винегрет без Масла, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Елизавета Хлебцы Вафельные, Йогурт Домашний, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. 晚餐: Заварной Крем, Киви, Мандарин, Моя Семья Сок Мультифрукт, Пицца Пепперони (36 см), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
1301 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|