在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2306 千卡
|
脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 211.44克 | 碳水物: 222.96克.
早餐: Growth Supplements Albumina (14g), Growth Supplements BCAA em Pó, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Itambé Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Tommy Panettone com Frutas. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Escondidinho de Carne Seca. 晚餐: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Mu-Mu Doce de Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Escondidinho de Carne Seca. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|