|
Empezamos el lunes bien.
Un kilo doscientos gramos menos .
A seguir así !!!
|
66.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2244 千卡
|
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 137.52克 | 碳水物: 324.75克.
早餐: Hacendado Tortitas de Arroz 54%Chocolate Negro Preto , Bizcocho, Banano, Hacendado Leche Omega 3, Hacendado Galletas Integrales. 午餐: Naranjas, Lentejas, Hacendado Pan de Espelta con Masa Madre. 晚餐: Hacendado Polos Frutas, Hacendado +Proteínas , Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Espelta con Masa Madre, Tomate Kumato, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Almejas al Vapor o Hervidas, Merluza. 小食/其他: Casa Pons Dátiles Naturales, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur 0% Sabores, Bizcocho, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Buckler 0,0 Cerveza. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|