在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3108 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 280.90克 | 碳水物: 352.04克.
早餐: Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча, СПК Куриное Филе. 晚餐: Lactica Греческий Йогурт, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Овсяная Мука, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|