matiasbruhhhh的日记, 2018年11月26日

Quatro meses de muita luta e dedicação,várias recaídas, mas sem nunca desistir. Hoje estou feliz e o melhor, a dois meses não sinto dores na coluna e na minha perna direita.. falta pouco, 2019 VIDA NOVA!

87 公斤最近减少: 32.5 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月26日:

987 千卡

脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 53.77克. 早餐: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês . 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

234支持者支持

1到20，总共21

Parabéns!

2018年11月26日会员：: Srgiza

PARABÉNS!!!!!👏👏👏👏

2018年11月26日会员：: FernandaCoelho58

parabéns

2018年11月26日会员：: helenalves

Até a postura muda né , parabéns , saúde e sucesso 👏

2018年11月26日会员：: DeahFitness

uauuuu Parabéns amigo 👏👏👏👏👏

2018年11月26日会员：: adryanescarpani

UAL... parabéns😁😁

2018年11月26日会员：: Ferreirajosi

outra pessoa, rejuvenesceu. 🤗🤗🤗

2018年11月26日会员：: prendavitoriosa

Parabéns vencedor

2018年11月26日会员：: vida saudavel 50

Parabéns 😊

2018年11月26日会员：: Janai_xd

Parabéns

2018年11月27日会员：: edjanesouza

Parabéns

2018年11月27日会员：: K_mickey

parabéns é isso aí!!

2018年11月27日会员：: Giullia Manhani

🤜🤛 É isso aí. Que venha 2019😎

2018年11月27日会员：: TatianaBotelho

parabéns pela evolução

2018年11月27日会员：: slow14

Parabéns, obrigada por ser inspiração para todos nós!!

2018年11月27日会员：: kiki sancio

parabéns!! vc é demais!

2018年11月27日会员：: paula.rgatto

Parabéns e continue focado. Cuidado com exageros de final de ano

2018年11月27日会员：: anselmoa075

Obrigado gente ❤️

2018年11月27日会员：: matiasbruhhhh

Parabéns

2018年11月27日会员：: valfer2

Parabéns!!! 👏👏👏

2018年11月27日会员：: cisbarros

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