在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1592 千卡
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脂肪: 86.53克 | 蛋白质: 84.47克 | 碳水物: 118.41克.
早餐: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 午餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная, Куриная Грудка. 晚餐: Мираторг Колбаски для Гриля, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 小食/其他: Мандарины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 更多的......
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2082 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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