在2012年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 45.82克 | 碳水物: 153.80克.
早餐: sugar, cappuccino, muesli, yogurt. 午餐: bread, goat's cheese. 晚餐: Olive Oil, Tomatoes, Onions, spaghetti. 小食/其他: Sugar, nescafe, milk. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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