在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 79.32克 | 蛋白质: 66.15克 | 碳水物: 271.33克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kete. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Uludağ Şekersiz Gazoz, Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Brokoli Corbasi. 小食/其他: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mandalina, Armut, Yeşil Elma, Muz. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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