julijakrajjnova1984的日记, 2018年11月26日

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在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月26日:

1136 千卡

脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 125.76克. 早餐: Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яичница. 午餐: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами. 晚餐: Молком Творог Мягкий Натуральный, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Rusfruit Фруктовый Батончик Фруктовый Микс. 更多的......

1866 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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