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LilaZeiten的日记, 2018年11月26日

Challenge deshalb heute mein Gewicht.
69.6 公斤 最近减少: 50.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月26日:
1871 千卡 脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 232.10克.   早餐: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Bäckerei Döbbe Bircher Müsli, Delikato Pommes Fritten Sauce, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Sangrita Sangrita Picante, Möhren. 晚餐: VIP Italia Grana Padano, Barilla Olive, D'Antelli Spaghetti. 小食/其他: Château Kaffee Sahne Schokolade, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Mürbteigkekse. 更多的......
1808 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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