在2018年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 78.69克 | 碳水物: 142.21克.
早餐: Зеленый Чай, Омлет с Овощами, Шарлотка. 午餐: Куриные Наггетсы, McDonald's Гамбургер, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Подлива, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Тунец, Брокколи, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 小食/其他: Селянський Кефир 2,5%, Киви, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Молокія Йогурт 1.6%, Яблоко Зеленое, Сильпо Банан, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|