注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
DrBHenderson
日记
2010年06月16日
DrBHenderson的日记, 2010年06月16日
DrBHenderson的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Right after running. I think I was pretty dehydrated at this point so, the weight may be lower than what I should be.
79.4 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年06月16日:
2027 千卡
脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 109.07克 | 碳水物: 255.65克.
早餐:
special K protein bar, Met-Rx protein plus protein bar.
午餐:
fazoli's salad, Italian sub.
晚餐:
skim milk, raisin bran crunch, cinnamon raisin bagel.
小食/其他:
active lifestyle oats chewy bar.
更多的......
2769 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时 和 53 分钟.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
0支持者
支持
DrBHenderson的体重历史
查看完整的历史记录