在2018年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 86.19克 | 碳水物: 64.84克.
早餐: Кофе, Сыр Маасдам, Говяжий Фарш, Жареное Яйцо. 晚餐: Даниссимо Йогурт Тирамису, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 小食/其他: Свежевыжатый Яблочный Сок. 更多的......
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603 千卡
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运动:
Эллипсоида - 33 分钟, 健美 - 20 分钟, 跑步机 - 12 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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