|
Vko keskipaino: 97,48
|
97.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 69.12克 | 碳水物: 185.13克.
早餐: Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. 午餐: Juustokakku, Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria), Vadelmat, Abba Valkoviinikastike Kalalle, Ruisleipä, Margariini, Vaalea Leipä, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Tuorejuusto, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Keitetty Kananmuna, Rainbow Sinappisilli, Tuorejuusto, Selleri (Kypsennetty). 小食/其他: Rainbow Vaniljapuikko, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Valio Valiojogurtti Banaani, Valio Oltermanni, Danone Activia Mansikkajogurtti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Tomaatit. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|