Przed @, cukier 103.
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51.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 143.74克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 62.39克.
早餐: Ogórki Konserwowe, Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Kaufland Pomidor Cherry, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Serca Drobiowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Smalec. 晚餐: Orzechy Włoskie, Kawa, Spaghetti Bolognese, Świeży Makaron (Ugotowany), Cynamon, Mandarynki, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, KFD Odżywka Białkowa, Piątnica Śmietanka 36%. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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