在2018年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 72.97克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 114.64克.
早餐: Йогурт Домашний, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Икра Красная Икра, Лаваш, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. 晚餐: 6 Соток Фасоль Красная, Ультрамарин Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картошка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
1284 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|