在2012年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 134.30克 | 碳水物: 250.66克.
早餐: kraft mayo olive oil, sandwich thin oroweat, canadian bacon rose, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), granny smith, Organic Golden Omega Flaxseed, Carbmaster Yogurt, Baby Spinach, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots. 晚餐: Watermelon, Multigrain Tortilla Chips, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 小食/其他: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Lite Strawberry Yogurt, Triple Berry Mix, Sugar Free Assorted Fruit, Watermelon, Baby Spinach, Water, Baby Carrots, Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar. 更多的......
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2884 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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