在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 38.66克 | 碳水物: 147.57克.
早餐: Warburtons Crumpet, Butter. 午餐: Coconut Macaroons . 晚餐: Tesco Crispy Smoked Bacon Pieces, HP Brown Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Hunters German Bockwurst , Plain French Toast. 小食/其他: Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Banana & Pecan Breakfast Loaf , Costa Coffee Hot Chocolate (Massimo). 更多的......
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3154 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 小时 和 51 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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