|
Еще неделя с этим весом. Думаю, вечеринка в среду поспособствовала.
|
60.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1716 千卡
|
脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 121.31克 | 碳水物: 132.46克.
早餐: Мандарины, Молочный Мир Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Сливка, Глубокое Крем Творожный, Савушкин Сыр Маасдам, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра. 午餐: Баунти Баунти, Томатный Кетчуп, Кальмар тушеный, Масло Подсолнечное, Морковь, Краснокочанная Капуста, Сыр Бри, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Гроднохлебпром Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Молоко 2%. 晚餐: Сыр Бри, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Морковь, Краснокочанная Капуста. 小食/其他: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Сироп, Молочный Мир Творог Обезжиренный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чай с Лимоном. 更多的......
|
|
1991 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|