在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3613 千卡
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脂肪: 62.05克 | 蛋白质: 309.85克 | 碳水物: 440.56克.
早餐: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Iglo Rahm-Spinat. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oryza Natur Reis. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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