michjuanita的日记, 2018年11月24日

在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年11月24日:

823 千卡

脂肪: 11.94克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 89.68克. 早餐: Cooked Egg White. 午餐: Black Rice, Salt, Mustard Cabbage (Salted), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Nu Skin TR90 Trimshake. 小食/其他: Dragon Fruit. 更多的......

1735 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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