在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 24.23克 | 蛋白质: 90.82克 | 碳水物: 149.98克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Увелка Хлопья Гречневые, Приготовленная Тыква, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирис Лён Коричневый, Курага, Творог (Обезжиренный), Арахис, Мёд, Изюм, Каша Пшенная на Воде, Боярышник. 午餐: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Увелка Крупа Ячневая, Хлебец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|