在2018年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 139.33克.
早餐: Regal Marie Biscuits, L-Men Whey Protein. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Tempe Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Dada Ayam, Telur Rebus, Tempe Goreng. 小食/其他: Melon, Regal Marie Biscuits, Buah Naga, Soyjoy Fruit Soy Banana. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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