在2012年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 80.26克.
午餐: blue cheese dressing, avocado, bacon, blue cheese, egg, salad, microbrew beer. 晚餐: pea soup, lean pork. 小食/其他: vodka. 更多的......
|
|
2202 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|