Довел вес до верхней границы нормального уровня ИМТ 25. Взвешивание на двух весах. жир 20.8% жир висцеральный 9% ИМТ 25 вода 55.2% мышцы 41.3% Еще есть к чему стремиться. Уже надо большего.
|
77.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 77.91克 | 碳水物: 140.39克.
午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виноград, Ikea Оладьи, Hochland Сыр Творожный Cremette, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Mr. Creamys Арахисовая Паста. 晚餐: Тануки Роллы Филадельфия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|