yanz gunawan的日记, 2018年11月24日

timbangan pagi sblm.mkan

61.7 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月24日:

1093 千卡

脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 129.07克. 早餐: Udang, Nasi Putih. 午餐: Bakso Daging Sapi, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam. 晚餐: Kue Bolu. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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