在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 184.32克 | 碳水物: 267.56克.
早餐: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 明治 ザグリークヨーグルト. 午餐: ソーセージ, モヤシ炒め, 夏みかん, にぎり寿司, 鴨南蛮そば. 晚餐: はごろもフーズ シーチキン水煮, 東洋水産 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. 小食/其他: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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