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#futuramagra的日记, 2018年11月23日

在2018年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月23日:
773 千卡 脂肪: 33.90克 | 蛋白质: 48.29克 | 碳水物: 67.36克.   午餐: Heinz Maionese, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, La Prima Hambúrguer, Panco Pão de Hamburguer. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Francês, Presunto Picado. 更多的......
2115 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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#futuramagra的体重历史


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