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alexandra201的日记, 2018年11月23日

Вот и я разменяла сотку. Начало положено!
99.6 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月23日:
4092 千卡 脂肪: 102.47克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 326.39克.   早餐: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Шампанское, Водка (45 Градусов). 午餐: Гост Сгущёнка с Сахаром, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. 小食/其他: Торт Наполеон, Яблочный Сидр. 更多的......
2505 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
一星期增加6.3 公斤

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评论 
поздравляю и желаю продолжения вам! 
2018年11月23日 会员:: alain797
🙏😘🌷 
2018年11月23日 会员:: alexandra201

     
 

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