在2010年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1318 千卡
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脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 142.36克.
早餐: Whole Milk, Fiber One, coffee, half and half. 午餐: Chicken Florentine, Honey Balsamic Vinagrette, Half & Half Mix. 晚餐: blueberries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), baby swiss, Health Nut . 小食/其他: watermelon, Walnuts, Baby Carrots . 更多的......
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2415 千卡
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运动:
Martial Arts - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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