在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2605 千卡
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脂肪: 109.71克 | 蛋白质: 173.49克 | 碳水物: 234.37克.
早餐: Nogi Kurczaka, Bulion z Kurczaka, Sałatka biegacza, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Makrela Wędzona, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny. 小食/其他: Ciasto Kruche ze Śliwkami. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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