在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 51.14克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Banana Nanica, Ovo, Panco Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. 午餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Amendoim, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Prato Light Marilia, Panco Pão de Forma Integral. 小食/其他: Kefir de Água, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Prato Light Marilia, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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