在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1261 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 90.91克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины. 午餐: Глобус Свекла по-Корейски, Котлеты из Индейки на Пару. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. 小食/其他: Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко, Мандарины. 更多的......
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3048 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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