在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 27.59克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 171.13克.
早餐: Mustaherukka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kahvi, Kauralese, Kotimaista Kaurapuuro, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Omenat, Banaanit, Satsuma, Vaasan Kaurapalat. 晚餐: Kotimaista AB Piimä, Valkosipuli, Freshona Broccoli, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Hernekeitto. 小食/其他: Rusinat (Siemenettömät), Sesame Wholemeal Rye Crispbread, Paprika (Punainen), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Vaasan Kaurapalat, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, X-Tra Raejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Kaneli, Kahvi, Ehrmann Rahka, Satsuma, Omenat, Banaanit, Sportyfeel Smoothbar Chocolate Chunk. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|