|
Jaa, enpä ois viikonvaihteessa uskonut että torstaina näyttäytyy uusi kilolukema. Huomenna varmaan mennään taas ylöspäin, mut merkataan nyt ku on tää aika siistii 😊❤ Muok. Jaa, eihän tää ollutkaan uusi lukema. Imetysaivot... No, siistiä silti.
|
62.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2376 千卡
|
脂肪: 96.03克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 242.74克.
早餐: Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Pakastemustikat, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Arla More Raspberry & Beetroot. 午餐: Isokari Lohipyörykkä, Pirkka Tomaattimurska, Atria Jauheliha 9,5%, Spagetti. 晚餐: Oatly Kauramaito Luomu, Juustohampurilainen Pekonilla ja Mausteilla. 小食/其他: Subway Kalkkuna, Subway Hot Lousiana Kastike, Subway Juusto, Subway Vaalea Leipä, Subway Kevytmajoneesi. 更多的......
|
|
2172 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 40 分钟, 家务 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 喂奶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|