在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 140.92克.
早餐: Тыквенные Семечки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Российский, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты. 晚餐: Куриное Крыло, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Яблоко, Простоквашино Ряженка 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|