|
Утро. 4 день моего питания без сладкого. Я писала ранее, что каждый мой день сопровождается обязательно какой-нибудь сладостью : это и чипсы это бисквитные рулеты, пончики, разные печенья, вафли, торты, шоколад. каждый день я обязательно съедала что-либо из вышеперечисленного. Не пренебрегала и другими не полезными продуктами и напитками например coca-cola, очень люблю ходить в Mcdonald's и KFC. и каждый раз вставая на весы я с ужасом понимала что мой вес растет. Я всё больше понимала, как сильно я себе не нравлюсь, моё отражение в зеркале меня просто бесило. я стала реже подходить к зеркалу. Это было дно, моё фиаско.... поняв, что дальше я не смогу , я решила в очередной раз попробовать изменить свой режим питания. сегодня четвёртый день...Я наблюдаю результаты моего упорства
|
64.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.1 公斤
|