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thierlib的日记, 2018年11月21日

在2018年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤 最近减少: 20.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月21日:
617 千卡 脂肪: 31.15克 | 蛋白质: 53.59克 | 碳水物: 27.87克.   早餐: Café au Lait. 午餐: Cabillaud, Paul Salade Tomate Mozzarella, Pâtes (Cuites), Carrefour Carottes Râpées, Vinaigrette. 晚餐: Coeur de Lion Camembert, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette, Salade Verte. 更多的......
787 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 53 分钟, Apple Health - 23 小时 和 7 分钟. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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