在2018年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 15.33克 | 蛋白质: 231.16克 | 碳水物: 87.38克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Skyr Lampone, Albume d'uovo, Milbona Skyr Fragola, Petto di Pollo, Carne. 午餐: Lidl Farina di Segale Integrale, Baule Volante Farina di Cocco, Hero Miele, Pascià Gocce di Cioccolato Fondente, Peperoni Gialli Dolci. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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